Evidence-based coaching · eMAJOR
Vooruitgang is geen toeval.
Het is een plan.
Coaching voor lifters die willen weten waaróm. Training, voeding en begeleiding die op elkaar aansluiten — en meebewegen met wat de data laat zien.
De aanpak
Begeleiding op elk vlak dat telt.
Uitzonderlijke resultaten komen niet van één ingreep. Ze komen van training, coaching en voeding die samen kloppen.
Training
Een schema dat bij jóu past — en meebeweegt wanneer jij verandert. Geen gekopieerde influencer-split, wel progressieve overload met een reden achter elke set.
Coaching
Het menselijke stuk. Iemand die meekijkt, bijstuurt en meedenkt wanneer het leven in de weg zit. Geen peptalk, wel richting.
Voeding
Leren eten zonder dat het je leven overneemt. Flexibel, uitlegbaar en afgestemd op je doel — niet op een dieet uit een boekje.
De app
Je coach in je broekzak.
Alles wat je nodig hebt om consistent te blijven — training, voeding en voortgang op één plek. Geen ruis, wel overzicht.
Dagelijkse check-ins
Een minuut per dag. Genoeg om te zien wat werkt en wat niet.
Inzicht in je voeding
Log je eten zonder gedoe. Altijd helder waar je staat.
Begeleiding bij elke training
Je schema, uitleg en oefeningen — altijd binnen handbereik.
Zie je progressie
Data die laat zien dat het werkt, zodat we op tijd bijsturen.
Resultaten
De cijfers doen het woord.
−6,1 kg
Bob, in 12 weken
+25 kg
Gemiddeld op de oefeningen
−20,86 cm
Middelomvang
81 → 87 kg
Pjotr, in <12 weken
Over Nick
Kennis boven kreten.
Ik geef geen peptalk. Ik geef je de kennis, de structuur en de eerlijke feedback om je eigen keuzes te maken — en ze te blijven maken als de coaching stopt.
Meer dan tien jaar bezig met de sport, met een achtergrond in de wetenschap erachter. Zoek je iemand die luistert, meedenkt en je kritisch durft te houden? Dan zitten we goed.
- BSc Gezondheidswetenschappen
- MSc Bewegingswetenschappen — Sport & Voeding
- Menno Henselmans PT-certificering
- 4+ jaar coaching-ervaring
Klaar om te stoppen met gokken?
De intake is gratis en vrijblijvend. We kijken samen waar je staat en wat de volgende stap is.